Retour à vos sens,
retour à vous-même.
Tout commence par une décision.
« MON APPROCHE VISE À VOUS RENDRE COMPLÈTEMENT
AUTONOME DANS VOS CHOIX NUTRITIONNELS”.
N.utrition.
LA NOURRITURE QUI VOUS CONVIENT.
Au cours des dernières années, l’alimentation est devenue un sujet complexe –
nous sommes littéralement submergés par une quantité toujours croissante d’informations et de mésinformations de toutes sortes.
La nutrition est pourtant simple si l’on se reconnecte à nous-mêmes, à nos [réels] besoins, à nos émotions.
Si nous acceptons et assumons la responsabilité du chemin qui mène à une meilleure compréhension de notre façon personnelle de consommer de la nourriture :
"Pourquoi"? – « Dans quelles circonstances » ? – « Pour quelles raisons » ?
Reconnaître que certaines déficiences, dépendances, habitudes, schémas peuvent exister,
et l'impact éventuel qu'ils ont sur notre corps et sur notre vie,
est la première étape vers la prise de décision – pour notre propre bien – d’ajuster ce qui doit l’être.
Mon expérience de terrain m’a appris qu’il était très rarement utile et durable de composer l’assiette de quelqu’un d’autre –
Leur dire exactement quoi manger et quand manger n'était qu'un évitement des schémas personnesl auxquels ils étaient confrontés.
C’est pourquoi, j’ai pris du recul par rapport aux consultations "classiques" de nutrition telles qu’on les connaît pendant deux ans.
Cela ne fonctionnait tout simplement pas pour moi, alors j'ai décidé de faire pause pour réfléchir objectivement à mes observations.
La façon dont nous nous nourrissons, comment et ce que nous mangeons ne peut jamais être dissocié de nos émotions, de nos traumatismes passés et présents, de nos croyances, de nos concepts personnels. et nos habitudes.
Et c’est sous cet angle que j’aborde désormais exclusivement la nutrition.
DÉCOUVRONS POURQUOI:
#1
Nous sommes toutes/tous physiologiquement, psychologiquement et émotionnellement différents,
#2
Ce qui est bon pour l’un/e ne l’est pas nécessairement pour l’autre.
#3
Les goûts, les couleurs, les préférences, le rythme de vie, activités, … nous avons toutes/tous des besoins différents.
Mais attends..."Tout cela ne peut-il pas être calculé ?" vous pourriez demander...
et je vous répondrais: "Bien sûr, tout ceci peut être facilement calculé“.
Un peu d'algèbre et tout peut être quantifié…
mais cela reviendrait encore une fois à porter votre attention à l'extérieur de vous-même,
à placer la responsabilité à l'extérieur de vous, à s’appuyer sur des chiffres, sur des « normes », sur des statistiques, sur le/la nutritionniste…
… perdant de vue le messager le plus sophistiqué qui soit :
Le langage du corps
En d’autres termes, ce que le corps vous dit
[ou essaie de vous dire].
- Le corps parle TOUJOURS -
Mon but vise à vous rendre totalement autonome dans vos choix nutritionnels
et en tant que coach, je vous encouragerai toujours à devenir responsable
pour vos propres décisions – et ce, quel que soit le thème ou sujet.
Vous prenez vos propres décisions.
L'APPROCHE.
Émotions vs. Nourriture
Quel est le lien entre notre façon de manger et nos émotions, notre état interne? Apprenez grâce à un contenu pédagogique hautement qualitatif et adapté aux débutants.
Attraction, addiction.
Pourquoi sommes-nous attirés par certains aliments? (évalué dans le bilan nutritionnel)
Autonomie.
Apprenez à devenir totalement autonome dans vos choix nutritionnels.
Chacun a la capacité de trouver son propre équilibre, son propre régime alimentaire idéal.
Comme vous l'aurez compris, je ne fournis pas de plans nutritionnels,
mon objectif est de vous aider à voler de vos propres ailes, autonome, confiant/e,
et surtout: CONNECTÉ À VOTRE CORPS ET À VOS BESOINS PERSONNELS.
Prêt à devenir capitaine de votre propre navire ?
Chez Sasha, il y a 3 options pour approcher la N.utrition:
Option 1
Bilan nutritionnel
Pourquoi est-ce que je propose le bilan Nutri pour commencer ?
Il est, la plupart du temps, plus aisé d’ajuster sa façon de manger ou de modifier ses habitudes lorsque l’on en comprend l’origine – au lieu de lutter contre des stimulations non identifiées (et souvent non conscientisées) en soi.
Il y a toujours une cause et un effet et le bilan nutritionnel vous aide à identifier d’éventuelles carences qui vous amènent à consommer certains aliments ou à manger d’une manière qui ne vous convient pas forcément. Votre cerveau répond à vos carences et non à un besoin physiologique fondé.
La manière dont je propose le bilan nutritionnel est très complète et vous ressortez de la réunion Zoom (synthèse de 60 à 90 minutes) avec de précieuses clés qui éclairent véritablement les messages de votre corps [et de tous ses systèmes].
Option 2 & 3
La Collection Sage
SAGE PREMIUM
Cette collection propose également – comme base – le bilan nutritionnel et la synthèse.
SAGE PREMIUM se démarque car un travail exploratoire après la synthèse est proposé de même que du contenu pédagogique allié à un travail personnel pour revenir à soi.
La Collection vous permet de trouver votre propre direction, celle qui est juste et vraie pour vous et vous uniquement en termes de nutrition – car nous sommes tous différents et nous avons tous des besoins différents qui ne peuvent être standardisés.
SAGE AYOP
Cette Collection –à réaliser entièrement à votre rythme – propose du contenu pédagogique, un travail d'exploratoire, des pistes de réflexion ainsi que deux travaux personnels (non supervisés).
SAGE AYOP est une belle série, idéale si vous vous sentez à l'aise pour pratiquer le contenu pédgogique et faire un travail personnel en toute autonomie.
LES SERVICES "À LA CARTE".
BILAN NUTRITIONNEL COMPLET
Un bilan nutritionnel* évalue votre statut actuel en vitamines, minéraux, oligo-éléments et neurotransmetteurs. Vous remplissez trois questionnaires + un journal nutritionnel et obtenez un bilan nutritionnel complet. Nous nous rencontrons ensuite par Zoom pendant 60 à 90 minutes pour une synthèse complète.
DETOX (uniquement après bilan nutritionnel)
Il est parfois nécessaire de procéder à un nettoyage pour aider les cellules et organes du corps à fonctionner à nouveau pleinement. Un nettoyage donne le coup de fouet dont le corps a besoin. (Remarque : un nettoyage n’a rien à voir avec le jeûn ou avec l’une des nombreuses variantes du concept de jeûn).
CHOIX NUTRITIONNELS : APPRENDRE POURQUOI ?
Découvrez pourquoi vous êtes attiré par certains types d’aliments et devenez plus conscient/e de vos choix. Une fois conscient/e, ressentez et choisissez la nourriture qui vous convient. Le corps parle toujours.
Un bilan nutritionnel n’est pas un examen médical et ne doit en aucun cas et d'aucune manière être considéré comme tel.
Un bilan nutritionnel ne remplace ni ne substitue à un avis médical.
Si vous souffrez d'un problème de santé important ou de troubles du comportement alimentaire, un bilan nutritionnel n'est pas indiqué et je vous encourage à demander l'avis d'un médecin.
LE PROCESSUS:
Comment cela fonctionne-t-il?
Sur ma page Thinkific, vous pourrez acheter puis accéder directement aux trois bilans nutritionnels ainsi qu'au journal nutritionnel à remplir. Je vous ai rendu la tâche vraiment facile afin que vous puissiez vivre une expérience confortable.
Questionnaires
Vous remplissez les trois questionnaires en ligne et complétez le journal nutritionnel (sur 4 jours) selon votre propre timing. [Remarque : assurez-vous de lire les instructions avant de commencer - vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin une fois connecté à votre profil Thinkific - page SASHA)
Rencontre Zoom
A réception de tous les documents complétés, je vous contacte par email pour fixer une rencontre Zoom afin de vous donner la synthèse des résultats. Comptez 15 jours entre le moment où vous m'envoyez les documents et la réunion Zoom.
Synthèse
Nous nous rencontrons - par Zoom - pendant 60 à 90 minutes pour un bilan nutritionnel approfondi. Vous obtiendrez également des informations nutritionnelles en lien avec les résultats.
Détox/Nettoyage
Si vous décidez de démarrer le programme détox, c'est à cette étape-ci que cela se déroule (après la synthèse) - Voir les informations sur le programme détox ci-dessous.
POURQUOI ET COMMENT UN BILAN NUTRI PEUT-IL M'AIDER?
En termes simples : un bilan nutritionnel apporte des réponses.
Un bilan nutritionnel met des mots sur des symptômes, des sensations, des maux auxquels nous pouvons éventuellement être confrontés. Il signale ce qui ne fonctionne pas correctement dans notre corps parce que le corps nous indiquera toujours, d’une manière ou d’une autre, quand quelque chose ne va pas.
Peut-être est-ce physique (par ex. : eczéma, psoriasis, douleurs articulaires, …) ou peut-être est-ce le sommeil qui n'est pas aussi bon qu'il pourrait l'être, ou encore que vous ressentez une fatigue extrême… (par exemple)
LE CORPS PARLE TOUJOURS
et le bilan vous aide à avoir une idée de votre état physique actuel. Une fois que l’on connaît l’origine, il est plus facile d’agir.
3 SEMAINES DE PROGRAMME DÉTOX/NETTOYAGE
(basé sur le livre : The Medical Medium d'Anthony William)
Parce qu’une détox est une étape importante et significative, elle n’est disponible qu’après avoir réalisé – au préalable – le bilan nutritionnel (à condition qu’une détox soit bien adaptée (en fonction du bilan).
OBJECTIF D'UN NETTOYAGE (OU DÉTOX):
Augmenter l'hydratation
Réduire la fatigue sur les organes et le système digestif
Donner au corps le petit coup de fouet dont il a besoin pour redémarrer
Améliorer peau, cheveux, sommeil. digestion et l'énergie de manière générale
La détox sert à éliminer une grande partie des déchets stockés dans les tissus et à tuer certains virus et bactéries
problématiques et responsables de la plupart des pathologies chroniques.
NETTOYAGE, LE PROCESSUS:
Phase préparatoire d'1 semaine
3 semaines de nettoyage/détox
(supervisé)
1 semaine de suivi post-nettoyage
Ceci n’a rien à voir avec le jeûn (ou l’une de ses variantes).
Ce nettoyage utilise uniquement des aliments naturels et non transformés (fruits et légumes).
"Ce que vous considérez aujourd'hui comme sans importance pourrait un jour changer votre vie pour toujours".
PRIX
Bilan nutri
60-90 minutes (par Zoom)-
3 questionnaires et 1 journal nutri à compléter
-
Analyse / Synthèse
-
Rencontre Zoom de 60-90 min
-
Recommandations
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FAQs
Les séries et programmes n’interdisent aucun aliment. Il s’agit d’en apprendre davantage sur la nutrition et d’explorer votre relation à la nourriture.
Le processus se déroule naturellement et les séries et programmes ne sont que consultatifs. Vous êtes libre de vos choix et de vos actions.
Les Séries et Programmes sont accessibles à tous (tous niveaux). Chaque individu fait selon son propre rythme. Les séries et les programmes ont été créés pour être fluides et aisés à suivre.
Oui.
Je ne fournis pas de plan nutritionnel, vous n'avez donc pas à suivre et à vous en tenir à un plan nutritionnel défini et strict.
Je vous aide uniquement à comprendre les aliments qui vous conviennent, ceux qui ne vous conviennent pas, les éventuelles carences et à faire des choix nutritionnels conscients.
Nous mettons les séances en pause pendant vos vacances et reprenons à votre retour (idem pour les programmes). C'est vraiment aussi simple que ça 🙂
Les sessions individuelles peuvent être payées en espèces, ou via TWINT, Paypal ou Stripe.
Les séries, les programmes et le bilan nutritionnel via mon portail Thinkific.
Les services qui peuvent être payés en plusieurs fois sont :
* Forfait 10 séances (sessions individuelles) –> en 2 ou 3 fois.
* Next Lvl Roar –> en 2 ou 3 versements.
Tout le reste du M.N.S.R. les services, les Séries (Premium & AYOP) et les « Cycles » sont payés en un seul versement.
Si vous optez pour des séances individuelles, vous payez au fur et à mesure. Vous pouvez donc arrêter quand vous le souhaitez.
Si vous avez acheté un forfait (coaching sportif), il existe dans ce cas une politique de non-remboursement pour les séances qui ne seraient pas effectuées (sauf cas de force majeure) – il en va de même pour les offres (offres flash), les séries et les Programmes (politique de non-remboursement).
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